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仕事の関係上、どうしても夜更かししてしまうのですが、本来ならやはり早寝早起きで毎日を過ごしたいものです。

早めに起きて朝を迎えると、なんとも清々しい気がします。空気までがおいしそうな感じがしますし、少し運動でもしたくなります。

逆に、夜更かしして昼ごろに起きると、体がなんだか重い気がします。

いつまでも眠気が取れず、だらだらと時間がすぎるばかり。

これでは、健康にいいわけがないですよね。

皆さんは、早寝早起きしていますか?

定年退職して時間が自由になると、余計に時間管理の重要性が高まってきます。

夜更かしはほどほどにして、早寝早起きの習慣を身につけましょう。

毎日を爽やかに過ごすことができますよ。

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テーマ:健康 - ジャンル:心と身体

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